Uperture

กับการเตรียมเดินทางไป LONDON ตลอด 1 ปี บันทึกความเพ้อเจ้อของ Uppoompat ที่จะชวนให้ทุกท่านได้เห็นมุมที่ ใกล้ที่สุด! ส่วนตัวที่สุด! น่ารักที่สุด! และเพ้อเจ้อที่สุด! ของอัพ ภูมิพัฒน์

จะฉีดอะไรก็ฉีดได้ทั้งนั้นแหละในอังกฤษ แต่จะฉีดก้นทั้งที ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเล้ยยย บันทึกความเพ้อเจ้อของ Uppoompat EP.2 ที่เดินทางถึงLONDON ดินแดนแลนด์อังกฤษ เรามาดูกันครับ มาพอมาถึง ลอนดอนแล้ว ผมทำอะไรไปบ้าง.......

One Day with me แต่พอตื่นมาทีก็บ่ายโมงแล้ว!! บันทึกความเพ้อเจ้อของ Uppoompat Ep.3 ผมขอทุกคนใช้ชีวิตกับผม 1 วัน ตั้งแต่ตื่น จนถึงตอนค่ำ มาดูกันว่ารอบๆที่พัก การเดินทาง ชีวิตประจำวันเขาทำอะไรกันบ้าง

ความจริงจังอยู่ที่ไหน การเรียนอยู่ที่ลอนดอน มาลองตามติดชีวิตการเรียน ที่สุดจะซีเรียส ใน EP นี้ของผมกันครับ จริงจังกว่านี้ไม่มีอีกแล้ววววววว! มาดูกันว่าคลาสแรกในชีวิตมหาลัย จะเป็นยังไง

EPนี้ ขอพาทุกคนไปกิน Fish & Chips ที่อร่อยมากๆๆๆๆ ถ้ามีโอกาสมา London อยากให้ได้มาลองกันนะจ๊ะ เรามาดูกันครับ ผมทำอะไรลงไปบ้าง....... #ออกกำลังกายเดี๋ยวนี้

เขาว่ากินหอยนางรมแล้ว จะทำให้สุขภาพแข็งแรงงงงงงงงงงคนเราจะกินหอยนางรมได้วันละกี่ตัวกันหรอ?! ไปลุยกินหอยนางรมทั่วลอนดอนกันจ้าา

เมื่อเรากินตลอดเวลาาาา เราก็ต้องเอามันออกไปบ้าง ด้วยการไปวิ่งในสวน #Hydepark London มาร่วมให้กำลังใจกันว่าจะรอดไหม!!!

3 Days Trip ในอังกฤษ วันแรกเดินทางไป หลอน หลอน กับGhost Tour ทัวร์ผี ที่จะมีไกด์พาเราชมเมือง ชวนพาให้เราหลอนไปตลอดการเดินทาง ในวันแรกนี้ จะหลอนขนาดไหน!!

ตามรอยหนังชื่อดัง อย่างสายลับ James bond 007 อัพจะเป็นเจมส์อะไรกันแน่....... เจมส์บอน เจมส์จิ เจมส์มาร์ เจมส์มี่เจมส์ หรือจะเป็นเจมส์สัน ต้องไปลองติดตาม

อยากจะเจอ Loch Ness สักตัว แต่พอมองไป มีแต่น้องเป็ด! เทปนี้อัพ ขอพาไปเที่ยว กินลม ชมวิวกับปราสาท ที่ชื่ออ่านยากมากก ใครก็ได้ช่วยอ่านที

มีแขกรับเชิญหน้าใหม่ ป้าตือออออออ (ตัวปลอม) ไปเที่ยวสถานที่ท่องเที่ยวมาเยอะแล้ว เทปนี้เรา เที่ยวสวนสนุก Winter Wonderland ความกินมีเท่าเดิม เพิ่มเติมคือ เมนูที่อ้วนสุดๆ #EPนี้มาช้าเพราะเรียนหนักมากกกกกก #เรียนหนักตัดสนุก

มาลองดูกันว่าจะต่างยังไงกันในไทย เพราะชานมไข่มุก คือสิ่งที่ใครๆก็กินตอนนี้ คิดถึงเมืองไทยมากกมากกกก คิดถึงทุกคนด้วยค้าบบ หายไปหลายวัน #เรียนหนักมากเลยไม่ได้อัพคลิปเลยย

ซื้อกล้องมาใหม่แล้ว จะไม่มีการสั่นอีกต่อไปปปปปป รีวิวกล้องตัวใหม่ล่าสุด ซื้อจาก Amazon แล้วมารอดูกันว่าเทปหน้า ภาพจะโอเคไหมนะจ๊ะ

เปิดแชมเปญฉลอง เตือนก่อนดู ระวังหิววววววว!!! เทศกาลคริสมาสแบบนี้ ก็ต้องฉลอง ด้วยมื้อหรู กันหน่อย #เพิ่งสังเกตุตัวเองว่ามาลอนดอนกินอย่างเดียวเลย กิน 13 EP ออกกำลังกาย 1 EP ก้อนกลมๆ ที่มีชีวิต ลองไปดูกัน ว่าจะอร่อยขนาดไหน จะหรูขนาดไหน จะดีขนาดไหน

สวัสดีปีใหม่ ทุกคนน้าาา ขอให้ความสุข ต้อนรับปีใหม่ และส่งท้ายปีเก่า ด้วยการมาทำบุญไหว้พระที่ London กันจ้าาา

ไม่ได้ดูบอล แต่ได้ข่าวว่าทีมนี้กำลังมา เลยไปเยี่ยมเมืองเขาซักหน่อยย มาดูกันครับว่า ถ้าไป Liverpool แล้วไม่ได้ไปดูแข่งฟุตบอล เราจะไปทำอะไรกันดี!

แตกต่างกันขนาดไหน? ไปดูกัน น้ำปลาจะแพงเว่อร์ไหม! มาม่าจะราคาเท่าไหร่? ไส้กรอกอีสานจะกี่บาท? ผงปรุงรสต่างๆ มาร่วมดู ร่วมลุ้นไปพร้อมๆกัน

หนึ่งวันกับความชะโงกนี้ ไปถ่ายรูป 1 แชะ แล้วย้ายที่ เพราะเราจะไม่แพลนชีวิต และเราจะสนุกมากกกกกก ลองมาดูกันครับว่า 1 Day In Paris ผมได้ทำอะไรลงไปบ้างงง ไปดูกันเลยยยยยยยย

เปิดวาร์ปมาเยอรมันกันหน่อยจ้าาา เรียนต่อทั้งที เรียนเต็มที่ เที่ยวก็ต้องเต็มท้อง ไปดูที่สวยๆงาม ชมเมือง กินอาหารอร่อยๆ ฟินๆ ลองมาดูกันครับว่า Short Trip In Germany ผมได้ทำอะไรลงไปบ้างงง

ความสนุกต่อเนื่องจากสัปดาห์ที่แล้ว มาดูกันต่อว่าเยอรมันมีไรดีบ้าง ปราสาทเอย ที่เที่ยวเอย อากาศเอย อาหารเอย เทปนี้มันก็จะเอิงเอยแบบนี้แหละครับ ไปดูกัน ชิว ชิว สนุก สนุก

ทำคลิปนี้เพราะอยากรู้จริงๆ ไขข้อสงสัย ที่ค้างในใจมานานมากๆ เรียกได้ว่า ให้เพื่อนเจ้าของภาษาตัวจริง เสียงจริง มาพิสูจน์กันเลย คำต่อคำ จีวองชี่ หลุยวิดตอง แบบคนฝรั่งเศส จะออกเสียงกันอย่างไรบ้าง

มาตามคำขอ! ตามติดชีวิตเรียน ถ่ายได้ไม่เยอะ สะใจ เพราะต้องเรียน สวยมากจ้าา บรรยากาศน่าทำงานสุดๆ เป็น���ระสบการณ์ที่ดีมากๆครับ

ทำงานเสร็จก็ต้องเที่ยวซิ อยากให้ทุกคนได้เห็น Geneva พร้อมกับผม 1 วันเต็ม ไปทุกอย่าง ที่ต้องไป กินทุกอย่าง ที่ต้องกิน ทำทุกอย่าง ที่ต้องทำ

เนื่องจากไปดูคลิปนึงมา เลยอยากลอง ปกติเวลาเราปารองเท้า ปาแบบไม่คิดไร มันก็จะคว่ำบ้าง หงายบ้าง แต่สำหรับยี่ห้อนี้ ไม่เลยยยยจ้าาาาา ทำยี่ห้อเดียว ก็คงไม่สนุก เลยลองมันทุกคู่ ทุกยี่ห้อที่มีมันไปเลย ไปดูกันว่า คู่ไหนรอด คู่ไหนไม่รอด

ลองสั่งเครื่องนี้ดู Airfryer เป็นเครื่องทอดอาหารโดย ไม่ใช้น้ำมัน นวัตกรรมใหม่ ที่ชวนคนขี้เกียจออกจากบ้านอย่างเรา เอาอาหารแช่แข็งโยนใส่ลงไป กินได้เลยยย!! ชอบมากมากกก (ก ไก่ล้านตัว) ไม่แพงด้วย ใครสนใจไปซื้อกันได้เลยจ้าาา.... ยี่ห้อไร ดูในคลิปเด้อออ

เป็นรองเท้าที่ผมชอบมาก มาก มากก ตั้งแต่เด็ก วันนี้ได้กลับมาเล่นอีกครั้ง ดีใจโครตต ไปลองดูกันว่า มันสนุกขนาดไหน

พื้นฐานเป็นคนชอบเที่ยว หายไปหลายวัน กลับมาล้าวว อยากให้ทุกคนได้เห็น Venice พร้อมกับผม ว่า 1 วัน ทำอะไรได้บ้าง

ปิดเทอมช่วงนี้ มาเที่ยวสงกรานต์ที่ไทย เบื่ออังกฤษกันแล้ว มาตามอัพที่ไทยกันบ้างงง ดีใจมากกก ได้กลับบ้านแย้ววว คิดถึงเมืองไทยมากๆจ้าา อยากจะพาทุกคนไปทุกที่ ที่อัพชอบไปในกรุงเทพบ้าง เผื่อจะได้ลองไปตามดูนะจ๊ะ ร้านนี้เรยย ที่แรก Hands and Heart สุขุมวิท38 กาแฟดี บรรยากาศเลิศ ลองไปดูกันนาจาาา

กิจกรรมที่เห็นผม ทำบ่อยที่สุด คงจะเป็นอย่างอื่นไปไม่ได้! นอกจากการ "กิน" การกินคือดินแดนสวรรค์ คลิปนี้จะพาไปรีวิวร้านเด็ดที่อัพ และครอบครัวชอบกิน ที่เยาวราช พ่อแม่พาไปกินตั้งแต่เด็กจนโต

ถึงเวลากลับไปเรียนต่อจ้า ลอนดอนถามหาแล้ว ตามมาดูตั้งแต่อยู่ไทย ขึ้นเครื่องบิน จนถึงอังกฤษเลยคับ ครั้งนี้ต้องเตรียมตัว เตรียมใจให้ดีกว่าเดิม ทั้งของกิน ของบำรุงร่างกาย รวมถึงไอเท็มลับ ส่วนตัวสุดพิเศษ

ลดน้ำหนักได้ภายใน 7 วัน ที่ลอนดอน กับ Uppoompat ส่วนใหญ่เวลาเราเรียนต่อต่างประเทศ หรือเดินทางต่างประเทศเป็นเวลานาน หลายคนคงกังวลเรื่องน้ำหนักขึ้น วันนี้ผมเอาวิธีการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกคัดสรร อาหาร วิธีการกินอย่างมีระเบียบวินัย และถูกต้อง ลองไปติดตามดูกันจ๊ะ ว่าทั้ง 7 วัน 7 คืน ผมได้ทำอะไรไปบ้าง

หายไปสอบนานเกือบสองสัปดาห์ เลยอยากมาเล่าเคล็ดลับการเตรียมตัวสอบ การอ่านหนังสือ และเครื่องมือการเตรียมสอบของผม รวมไปถึงเคล็ดลับในการเตรียมสอบต่างๆ ลองไปดูกันนะครับ ว่าจะสนุกสนานขนาดไหน

ลอนดอนก็มีตลาดสดนะจ๊ะ พามาเดิน มาดู มาชมกันหน่อย ตื่นแต่เช้าเพื่อซื้อของ สด ถูก และดี กับมื้อ Seafood ที่ผมรอคอย มาดูกันครับว่าจะสนุกสนาน และตื่นเต้นขนาดไหน และที่ตลาดสดของอังกฤษเขาเป็นยังไงกันบ้าง

เที่ยวอีกแล้ว เที่ยวเก่งมาก ประสบการณ์เที่ยวคานส์ และนีซ ประเทศฝรั่งเศส กับเพื่อนๆไทย ที่เรียนอังกฤษด้วยกันครับ มาดูกันว่า จะสนุกสนานขนาดไหน ทั้งกินเต็มที่ เที่ยวสุดทาง ตบท้ายด้วยการล่องเรือ ชมวิวในทะเล พร้อมรีวิวค่าใช้จ่ายที่ต้องเตรียมไปสนุกในครั้งนี้ ครั้งหนึ่งในชีวิต ถ้ามีโอกาสอยากให้ไปกันนะครับ :)

เพื่อนมาเที่ยวอังกฤษทั้งที อยากพาไปนอกลอนดอนด้วย ผมเลยจัดแพลนพิเศษ ไปชมสิ่งมหัศจรรย์ของโลก และอื่นๆอีก ตามไปดูกันครับว่าเราทำอะไรกันบ้าง

ซื้อบัตรไปดูเต้นในงาน Tomorrow Land 2019 เทศกาลดนตรี EDM เข้าใจว่าเพลงแนวนี้ บางคนอาจจะไม่ชอบ แต่อยากให้เปิดใจลองมาดูกันครับ ส่วนตัวประทับใจกับงานนี้มากครับ จบงานแล้ว ยังไม่อยากกลับเลย ถ่าย Vlog เก็บมาฝากทุกคนจ้าา ลองดูกันนะครับ ว่าจะสนุกขนาดไหน

เที่ยว Spain สนุกมากกกกกก ข้อมูลแน่น จัดเต็ม Barcelona บรรยากาศสวย น่าเที่ยวจริงๆครับ ถ้ามีโอกาสก็อยากให้มาลองชม ลองไปตามดูนะครับ Barcelona สถานที่ที่ครั้งนึงในชีวิตที่ อยากให้ไปกันครับ

พาไปเที่ยวกันอีกแล้ว ลองมาดูว่า เกาะแห่งการปาร์ตี้ ถ้าเราไม่ได้ชอบปาร์ตี้ เราจะทำอะไรได้บ้าง ทั้งกิน ทั้งเดินเล่น ทั้งชมวิว เพลินๆ ชิวๆ รอบเกาะ กิจกรรมมากมายให้ได้ทำเลยครับ

เหตุการณ์ไม่คาดฝันได้เกิดขึ้นแล้วทุกคน อัพทำกระเป๋าตังค์หายที่ลอนดอน และมีคนเอาเครดิตการ์ดไปรูดด้วยยยย!! เครียดอยู่แป๊ปนึงก็มาตั้งสติว่า จะต้องใช้ชีวิตอย่างไร ใน 1 สัปดาห์ ใช้เงินแค่ 50 Pounds = 2,000 บาทในไทย มาลองดูว่าจะรอด หรือจะร่วงจ้าา

รีวิวการเดินทางทุกรูปแบบใน LONDON ทั้งแบบรถยนต์ แบบรถบัส แบบรถไฟ และแบบจักรยาน! เผื่อใครที่อยากมาเรียน มาเที่ยวได้เก็บเป็นข้อมูลกันครับ อะไรดี อะไรถูก อะไรแพง หรืออะไรเหมาะกับการเดินทางไปไหน ตามความเหมาะสมกันไปครับ มาลองดูกันครับ ว่าเมื่อคุณมาอังกฤษลอนดอน คุณควรเดินทางในรูปแบบลักษณะไหนกันครับ

เดินตลาด Hipster ในอังกฤษ แล้วไปกินอาหารไทยต่อ อิ่มอร่อยมากจ้าา เดินไป กินไป ซื้อของไป ชิวๆ สบายๆ ถ้ามีโอกาสก็มาเดินตลาดนี้กันนะจ๊ะ จะสนุกสนานขนาดไหน ไปดูกันจ้าา

Shopping ก่อนกลับไทย หมดเงินเกือบแสน!! ก่อนกลับก็จัดหนักเรื่องช็อป ช็อปปิ้งถึงจะเกือบแสน แต่เป็นแสนบาทที่คุ้มค่าที่สุด ได้ของที่ต้องการก่อนกลับครบ แต่ครั้งนี้.... จะสะดวก และคุ้มค่าขนาดนี้ไม่ได้เลย หากขาดสิ่งนี้ ที่นักเดินทางทุกคนน ควรมีจริงๆๆๆๆ แลกเงินใน Rate ที่คุ้มมาก!! เมื่อไหร่ก็ได้ หลายสกุลเงินมาก แถมทำ Tax Refund สะดวกได้ด้วย บัตร PLANET SCB สมัครฟรีถึงสิ้นปีนี้ ไปจัดเลยจ้าา จะกลับไทยแล้ว.... ที่ไทยยังมีคอนเท้น อยากทำอีกเพียบเลย เจอกันน้าา

กลับยังไงให้คุ้มค่า กลับยังไงให้ถูกที่สุด มีคลิปเตรียมมาเรียน การกลับก็สำคัญไม่แพ้กัน ต้องมีการเตรียมตัวที่ดีก่อนกลับ คลิปนี้ อยากแชร์เรื่องราวดีๆก่อนกลับ รวมถึงสิ่งที่ต้องเตรียมตัว อยากให้ทุกคนได้ดูครับ

กลับมาไทย อยากแนะนำหนังสือดีๆ 5 เล่ม ให้ทุกคนลองไปหาซื้ออ่านกันดูนะครับ

เทศกาลดนตรีที่ใหญ่ที่สุดในไทย พอได้กลับไป ก็สนุกเหมือนเดิม สนุก! ทุกเวลา อิ่ม! ทั่วทั้งงาน ศิลปิน เต็มงานไปหมด 200 กว่าศิลปิน ครบรอบ 10 ปีครั้งนี้ เพื่อนพี่น้องที่อัพรู้จักไปกันเต็มเลย ประทับใจมาก อาหารอร่อย ศิลปินเยอะมากมาย ปีหน้าไปอีกแน่นอนจ้าา ลองไปดูความสนุก ความมัน ความอิ่มอร่อยกันเลยจ้า

Happy New Year 2020 ทุกคนที่ติดตามอัพมาโดยตลอดเลยนะครับ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรงทุกคนเลยนะครับ :) ปีใหม่นี้มาตั้งเป้าหมาย (GOAL) สำหรับปีนี้กันดีกว่านะครับ ว่าต่อจากนี้ทั้งปีเราจะทำอะไรดีๆกันครับ มาร่วมตั้งเป้าหมายแล้ว ใครมีเป้าหมายดีๆอยากแชร์ แชร์มาได้ใต้คอมเม้นนี้เลยนะครับ ครั้งหน้าผมจะมาอ่านดูกันครับ ของใครดี ของใครสนุก คิดถึงทุกคนนะครับ

อยากแนะนำให้ทุกคนลองไปกันดูนะครับ 5 ร้านโปรดของผม ที่ปกติจะไปนั่งชิล ทำงาน Outdoor ที่สำคัญ คือไม่ได้ร้อนอย่างที่ทุกคนคิด

วิธีการลดน้ำหนักแบบกระชับ ในเวลาอันสั้น 3 วัน 3 กิโล ด้วยน้ำผลไม้สูตรเข้มข้น Course 3 วันเท่านั้น ไม่ทานข้าวเลย แต่ถ้าให้ดีที่สุด ออกกำลังกายจะดีกว่านะครับ ร่างกายสุขภาพจะได้แข็งแรงไปด้วยจ้าาา

ออกกำลังกายเต็มรูปแบบในฟิตเนสครั้งแรก เพื่อนอัพ ชื่อกาย จะพาอัพมาออกกำลัง ทำให้ร่างกายแข็งแรง และพยายามจะตั้งใจทำเป็นประจำ มาดูกันว่าเพื่อนผมจะหล่อขนาดไหน และออกกำลังกายอย่างไร แต่บอกเลยจ้าา เหนื่อย แต่รู้สึกได้เลยว่าร่างกายแข็งแรงและดีขึ้นจริงๆครับ ดูแล้ว อยากชวนทุกคนออกกำลังกายด้วยนะจ๊ะ จะได้สวย หล่อ ผอม และแข็งแรงจ้าา

ทปนี้ เรียนร้องเพลงกับ Ampersand ‪@thisisTALE‬ ร้องเพลงครั้งแรกจะ เพราะหรือเพี้ยน มารอดูกัน พร้อมวิธีการเบื้องต้นในการร้องเพลง หรือไปเกะกับเพื่อน ศาสตร์การร้องเพลง เอาจริงๆเป็นสิ่งที่อัพ ไม่ถนัดเลย แต่ถ้าเราหมั่นฝึกฝน ฝึกซ้อม เชื่อว่าไม่มีอะไรยากเกินไปครับ ไปดูกันว่าจะเพราะหรือจะเพี้ยน เทปนี้ขอบคุณเพื่อนพลจัง และน้องแทนไทมากนะฮะ และจะคอยชวนมาถ่ายคลิปเรื่อยๆสนุกมาก ฝากติดตาม Ampersand& ทุกช่องทาง และใครชอบ

เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัว���อง 1 วัน เป็นสิ่งที่ผมอยากชวนให้ทุกคนได้ทำกันนะครับ ความสุขทางใจ และกายเราสามารถสร้างได้ด้วยตัวเราเอง ลองดูกันดูนะครับ

การปีนเขาเป็นการออกกำลังกายย รูปแบบการออกกำลังกายใหม่ ที่คุณควรลอง สนุก ร่างกายแข็งแรง ไม่เบื่อจำเจ เฮียเฟยมาชวนด้วยตัวเอง จะไม่ไปได้ยังไงหล่ะ สนุกขนาดไหน ไปดูกันจ้าาา เฮียเฟย หล่อมั้กกกกก

ย้อนวัยกันหน่อย เปิดทุกเพลงฮิตบนรถ ไม่ว่าจะไทย อังกฤษ ไม่ว่าจะอกหัก สมหวัง เรียนจบ คิดถึง จนฉลองโอกาสต่างๆ เชื่อว่าทุกคนคงมีเพลง ที่เป็นความทรงจำส่วนตัวของตนเอง เพราะเพลง มีอิทธิพลกับจิตใจเรา มีความทรงจำร่วม

ช่วงนี้ระหว่างกักตัวอยู่บ้านกัน อยากรีวิว 10 เรื่องจาก Netflix ที่ผมชอบมากที่สุด มาแนะนำให้ทุกคนมาลองดูกันจ้า ส่วนใครมีเรื่องไหนสนุกๆ ก็ Comment แนะนำเรื่องอื่นกันเข้ามาได้ ขอให้ทุกคน อยู่บ้าน ไม่ออกไปไหน เพื่อหยุดการแพร่ระบาดของเชื้อ ล้างมือให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อคนที่คุณรัก ดูแลสุขภาพออกกำลังกายนะจ๊ะ และจะพยายามทำคลิปออกมาให้เยอะๆช่วงนี้น้า

บรรยากาศกักตัวแบบนี้ ไม่ได้ออกไปไหน ไม่ได้ใช้น้ำหอม เอาออกมารีวิวซะเลย เป็นยี่ห้อที่อัพ ซื้อใช้ประจำ และใช้ทุกวันนี้ และกำลังหากลิ่นอื่น ใครมีกลิ่นดีๆ แนะนำกันมาได้นะครับ

ช่วงเวลาของการอยู่บ้าน ผมเก็บของที่ทำให้นึกถึงสมัยก่อน อยากชวนทุกคนให้มาเก็บบ้านกันนะครับ บ้านจะได้สะอาด เราจะได้อยู่บ้านมากขึ้น ในช่วงเวลาที่เรากักตัวอยู่บ้านนี้

Challenge ไข่ต้มรักษาตากุ้งยิงได้ไหม? เนื่องจากผมเป็นตากุ้งยิง มีคนแนะนำให้ใช้ไข่ต้มในการรักษา ลองมาดูกันครับว่าช่วยได้จริงไหม?

หลายคนมีคำถามเรื่องการเตรียมตัว เรียนต่อป.โท อังกฤษ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง? มีขั้นตอนอะไรบ้าง? เผื่อใครที่ติดตามจะได้ลองเอาไปพิจารณา เป็นแนวทางในการไปเรียนต่ออังกฤษกันนะจ๊ะ เป็นประโยชน์ได้ไม่มากก็น้อย

เนื่องจากอยู่บ้าน แล้วน้ำหนักขึ้น เรื่องของเรื่องคือใส่กางเกงไม่ได้!! เลยอยากลองวหาสูตรลดน้ำหนัก ตามไอดอล เกาหลี ไอยู มาลองดูกันจะได้กี่ กิโล? มีเฉลยตอนท้าย

Coffee Diet Work หรือ ไม่ Work คลิปนี้จะมาบอกคำตอบ ว่า 10 วันที่ลองไปนั้น ลด Fat ได้ดีขนาดไหน? ลดได้จริงหรือไม่? และดีหรือไม่ดีต่อร่างกายเรา อยากทดลองหลายๆวิธี เผื่อวิธีไหน เหมาะกับใคร ใครใช้อันไหนแล้ว Work เพื่อได้แชร์ประสบการณ์ให้ทุกคนได้ลองทำกันนะครับ

นวัตกรรมกิน Choize แทนข้าวได้ 1 มื้อ ให้พลังงานต่ำ พร้อมสารอาหารครบ รสชาติอร่อย ทานง่าย พกพาง่าย ความต่อเนื่องของการออกกำลังกาย พร้อมกับโภชนาการ เป็นสิ่งสำคัญ Choize Th เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของสิ่งที่ทานแทนข้าวได้ และเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการครบถ้วน สิ่งดีๆที่อยากให้ทุกคนได้ลอง

ไม่ต้องปฏิบัติตามเลยย เพราะคลิปนี้ไม่มีทฤษฎีที่ถูกผิด แค่อยากให้ทุกคนเห็นวิธีการออกกำลังกายของอัพ ถ้าเราตั้งใจ อะไรก็ทำได้ครับ อยากให้มุ่งมั่น และมีพลังสู้ต่อไปนะจ๊ะ สำหรับคนอยากสุขภาพดี

*ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ควรทำตาม* ลองให้คลิปนี้เป็นบทเรียนและข้อคิดว่า การทานอาหารสิ่งเดียวติดต่อกัน และครั้งนี้ เลือกเป็นแตงกวา สูตรตาม Dasom ไอดอลเกาหลี ไม่เป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และจิตใจ แนะนำว่าการลดน้ำหนักที่ดี ควรทานอาหารให้ครบ เพื่อร่างกายได้สารอาหารที่เพียงพอ และออกกำลังกายให้ถูกหลัก เพื่อร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ใครที่ดูคลิปนี้แล้ว ย้ำว่าไม่แนะนำให้ทำนะจ๊ะทุกคน

อย่างที่รู้กันดี ว่าอัพจบโทมาจากประเทศอังกฤษ อันนี้เป็นอีก Chapter นึงของอัพ และด้วยความที่ว่างและรู้สึกหงุดหงิดตัวเอง เลยตัดสินใจเรียนต่อปริญญาเอกที่ไทย คณะรัฐศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ที่เดิมที่คุ้มเคย แต่เปลี่ยนคณะ คงมาทำ Vlog การเรียนปริญญาเอกเรื่อยๆนะครับ อยากให้ทุกคนได้ติดตาม

ใช้ชีวิต 1 วันกับมือถือเครื่องเดียว เอาจริงๆผมอยากรู้มากๆ ว่าจะใช้ชีวิตได้ไหม มาลองติดตามกันดูนะครับ ว่าจะรอด หรือไม่รอด จ่ายบิล ช้อปปิ้ง กินข้าว นั่งรถเดินทาง ทำทุกสิ่ง ทำทุกอย่าง แบบปกติเลย แต่ไม่มีกระเป๋าตังค์ ไม่มีเงินสด ไม่มีอะไรนอกจากมือถือ มาลุ้นไปพร้อมๆกันครับ

ขอบันทึกเรื่องราวความประทับใจ กับเบื้องหลังซีน ถ่ายริมทะเลกับทีมงาน โดยพี่จัสติน ช่วยถ่ายรีวิวบรรยากาศ การออกกองนับสิบจะจูบให้ครับ บรรยากาศในกองอบอุ่น น่ารัก สนุกสนาน และเต็มไปด้วยความเต็มที่ของทีมงานทุกฝ่าย รวมถึงนักแสดงทุกคนที่ตั้งใจมากๆ ที่อยากให้ผลงานออกมาดีที่สุด ไปลองดูบรรยากาศกันนะครับ และอย่าลืมเตรียมดูละครที่จะออนแอร์ปีหน้ากันนะ

หลาย ๆ คนเห็นชีวิตดี ๆ ที่อังกฤษของผมมาเยอะแล้ว แต่ใครจะรู้ว่าประสบการณ์พัง ๆ ที่อังกฤษก็มีเยอะมากเหมือนกัน ใครที่วางแผนจะไปเรียนต่อที่อังกฤษ และกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย อย่าเพิ่งกลัว เพราะชีวิตของคุณจะดีกว่าผมแน่ ๆ ถ้ามีบัตร วีซ่า multi-currency prepaid ที่เป็นคอนแทคเลส อยู่ลอนดอนได้ชิลๆแบบไม่ต้องพกกระเป๋าสตางค์ให้เสี่ยงหายแบบผมแน่ๆ ไปดูวิธีสมัครบัตรต่างๆได้เลยตามลิ้งค์ด้านล่าง

เปิดโลกอัพมาก ๆ ไม่เคยคิดจะใช้โคลนพอกสิวมาก่อนในชีวิต ถ้าไม่โดนพี่จัสตินแกล้งคงไม่รู้ว่ามันดีขนาดนี้ เพราะตอนที่ล้างออกไปแล้วรู้สึกว่าหน้าดีขึ้นจริง ๆ ใครยังไม่เคยลองก็ไปจัดกันได้เลยครับ

Vlog 1 วันเต็มๆ ไหว้พระเกือบ 9 วัด สวัสดีปีใหม่แฟนๆ ช่อง Uppoompat ทุกคนครับ ปีใหม่นี้ตั้งใจไปไหว้พระ 9วัด พร้อมแขกรับเชิญพิเศษ คุณเก้า นพเก้า จริงๆอยากไปให้ครบแต่นอกจากทุกคนจะมาสาย แล้วยังมีเรื่อง โรคระบาด Covid-19 ที่ทำให้พวกเราต้องระวัง ปีใหม่นี้อัพขอให้ทุกคนมีความสุข สุขภาพแข็��แรง

การอ่านเป็นสิ่งสำคัญ และอัพได้เรียนรู้จาก ประสบการณ์เรียนปริญญาเอก เลยอยากเอาความรู้มาแชร์เพื่อนๆทุกคน ปล.คำถามสุดท้ายข้อที่ 4 ของพี่บอสมันผิดนิดหน่อย แฮ่ๆ แต่พี่บอสตอบถูกครับ 55555555 อยากให้ทุกคนได้มาลองเรียนรู้ วิธีการอ่านเร็วไปด้วยกัน และหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนไม่มากก็น้อยนะจ๊ะ

ร้องเพลงจริงจังครั้งแรกในชีวิต จะรอด หรือจะเพี้ยน จะเสียงดี หรือจะเสียงพัง เรามาลองดูกันครับ ผมตั้งใจเรียน ร้องเพลงเพื่อเตรียมตัว Surprise แฟนๆทุกคน เร็วๆนี้นะครับ ส่วนใครสนใจเรียนร้องเพลง เรียนดนตรีต่างๆ ติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ ที่ Grammy Vocal Studio ได้เลยนะครับ

เตรียมตัวอย่างเต็มที่ และอยากทำให้ดีที่สุดครับ เป็นครั้งแรกอีกแล้วว ที่มาเรียนสิ่งใหม่ พัฒนาความรู้ใหม่..... และหวังว่าทุกคนจะได้เห็นผลงานของเราเร็วๆนี้ ไปดูบรรยากาศความสนุกกันนะครับ เรียนแล้ว ประทับใจ Harlem Shake Studio คุณครูดูแลผมดีมากๆครับ ใครสนใจเรียนติดต่อไปเรียนได้นะจ๊ะ ครั้งแรกในชีวิตของการเรียนเต้น

เพื่อนคือลูกค้า ที่เรียกไปบรีฟงานที่บ้าน แต่ด้วยความสนิทมาก เลยขออาบน้ำซะที บ้านหรูเหลือเกิน และขอแนะนำเพื่อน ที่สุดหล่อแถมรวยอีกด้วย คุณโต๊ส และเหตุการณ์ความสนุก ก็ได้เกิดขึ้น แต่จะสนุกขนาดไหน บ้าน 500 ล้านบาทจะเป็นอย่างไร ต้องไปดูกันนะจ๊ะ....

อัพขอแนะนำคอลเลคชั่น UNIQLO and JW Anderson 2021 Spring Summer ที่เป็นความร่วมมือระหว่างยูนิโคล่กับ JW Anderson แบรนด์ของ Jonathan Anderson ดีไซเนอร์ชาวอังกฤษ ดีกรีระดับโลกที่ได้ร่วม London Fashion Week มาแล้ว คอลนี้ผสมผสานงานอาร์ตสไตล์ Embroidery Stitching ดีเทลของเขาเนี่ยบอกเลยว่าละเอียดยิบ เหมาะสำหรับทุกคน ใส่ง่าย ใส่ได้ทุกวัน ใส่ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง วันนี้อัพเลยจะมารีวิวคอลนี้ให้ฟัง ~ พร้อมแล้วลุย

วันนี้อัพ ชวนเก้า มา อัพ เทรนด์สตรีทแฟชั่นล่าสุดของแบรนด์ SKECHERS กับคอลเลคชั่นที่สนุกสนานอย่าง ChinaTown Market ที่ให้เราสร้างสรรค์รองเท้าในแบบที่เ���าชอบเองได้ เพราะมีปากกามาให้เราถึง 4 สี สำหรับวาดลงบนรองเท้ารุ่นนี้ หรือจะเป็นคอลเลคชั่นที่ดีไซน์ล้ำสุดอย่าง Reality To Idea ที่ออกแบบและเลือกใช้วัสดุได้เป็นเอกลักษณ์พิเศษเฉพาะตัวจริงๆ เพราะตัวรองเท้ามีพลาสติกใสเป็นส่วนประกอบทำให้มองเห็นถุงเท้าเราได้ด้วย และทั้ง 2 คอลเลคชั่นของ SKECHERS ยังใส่สบายเท้าสมกับชื่อของแบรนด์นี้จริงๆ ใครอยากตาม อัพ กับเทรนด์สตรีทแบบนี้ไปช้อปกันได้ที่ร้าน SKECHERS สาขา ไอคอนสยาม คุณนพเก้าจะซนขนาดไหน!! ไปดูคลิปกันเลยจ้าาาาา

ผมทำคลิปนี้เพื่อพี่เลยนะครับ อยากให้ทุกคนไปลองกันดูครับ ว่า Justinlove กินกับอะไรก็อร่อยจริงหรือไม่?

ที่สงสัยกันมานาน ภาพที่เบลอคืออะไร วันนี้มาเฉลยกันก่อน ว่าอัพกำลังจะทำ LINE STICKER UPPOOMPAT ค้าบ อัพ ชวนพี่ๆน้องๆทุกคนที่อัพ สนิทมาช่วยอัพทำ ขอบคุณทีมงานทุกคนมากๆนะครับ ภาพออกมาสวยงามมากๆเลยครับ และหวังว่าจะติดตามกัน ไปอุดหนุนกันได้เร็วๆนี้นะครับ รอติดตามรายละเอียดได้ทาง Uppoompat ทุกช่องทางครับ ตอนนี้ไปดูบรรยากาศความสนุกกันได้เลยครับ ปล.ส่วนเรื่องเปิดตัวแฟนพี่ชายของผมนั้น ไปติดตามกันเอง ไม่อยากพูดไรเยอะ555555

วันนี้คืออีกวันที่อัพทำงานเยอะมาก ๆ ครับ ทำหลายงานเลย แต่ถึงจะทำงานเยอะขนาดนี้ นอนดึกตื่นเช้าหลาย ๆ วัน ก็ทนได้เพื่อทุก ๆ คนที่รอดูและคอยสนับสนุนผม เป็นกำลังใจที่ดีมาก ๆ เลยครับ และอีกตัวช่วยที่ขาดไม่ได้เลยก็คือกาแฟ ยิ่งได้กาแฟเข้ม ๆ ไม่หวาน ไม่มีน้ำตาล กลิ่นหอม ๆ จากกาแฟ อาราบิก้า 100% บอกเลยว่าสบาย มีแรงทำงานได้อีกยาว

เบื้องหลังการถ่าย U.W.C Studios Collection ใหม่ล่าสุด ส่วนเบื้องหลังนั้นจะเป็นอย่างไร ก็อยากจะให้ทุกคนลองไปดูกันนะครับ ขอบคุณทุกคนที่ติดตาม และอุดหนุนนะครับ หวังว่าจะชอบ และใส่สบายกันนะครับ

สเปคผู้หญิงของอัพเป็นแบบไหน? คือคำถามที่อัพเจอบ่อยมากตามรายการต่าง ๆ แต่ก็ยังไม่เคยตอบครบทั้งหมดเลยสักครั้ง เพราะถ้าอธิบายทั้งหมดคงหมดเวลาก่อน 555 คลิปนี้อัพขอเล่าอย่างละเอียดเลยว่า สเปคของผู้หญิงที่ผมชอบคืออะไร ต้องเป็นแบบไหนบ้าง ใครอยากรู้อะไรคอมเมนต์บอกไว้ได้เลย ถ้ามีโอกาสผมจะทำคลิปตอบคำถามให้นะครับ

มายองเนสส อย่างที่อัพเคยบอกทุกคน เป็นสิ่งที่อัพชอบมากๆ วันนี้มี Challenge ครับ ว่ามายองเนสกินกับอะไรก็อร่อย จริงหรือไม่? ส่วนตังผมว่ามายองเนสทานได้กับทุกอย่าง มาลองดูกันครับ ว่าจริงหรือไม่จริง

กิน KFC คนเดียวมันเหงา ชวนน้องกลัฟมากินเป็นเพื่อนดีกว่า แต่มาอยู่ด้วยกันทั้งทีจะให้นั่งกินเฉย ๆ คงน่าเบื่อ ทาง KFC เลยมีเกมส์มาให้เรา 2 คนแข่งกัน อยาก��ู้ว่าจะมันส์ จะฮาขนาดไหนต้องไปดูในคลิปเลยครับ

ช่วงนี้ผมยุ่ง ๆ ห่างหายเรื่องการเรียนไปเลย เลยอยากทดสอบความรู้ของตัวเองสักหน่อยว่ายังโอเคอยู่รึเปล่า โดยการเข้าไปทำข้อสอบเข้ามหาวิทยาลัย ในเว็บ MonkeyEveryday แต่อยู่ ๆ จะเข้าไปสอบเลยก็กลัวจะสอบตก 555 ผมเลยได้เข้าไปทบทวนบทเรียนนิดหน่อยในเว็บ MonkeyEveryday เลย บอกเลยว่าเป็นเว็บที่ดีมาก สามารถช่วยวางแผนการเรียนให้ได้ มีคอร์สเรียนทุกวิชา มีแบบฝึกหัดให้ทำ มีข้อสอบให้ลองทำ และยังมีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำอีกด้วย เหมาะมาก ๆ เลยสำหรับน้อง ๆ ที่กำลังจะสอบเข้ามหาวิทยาลัย ส่วนผลสอบของผมจะเป็นยังไง เข้าไปดูในคลิปได้เลย!

อยู่ดี ๆ ผมก็โดนน้องกลัฟยึดช่อง เปลี่ยนเป็น “Gulfperture” ซะงั้น แต่บอกเลยว่าผมมีตัวช่วยเอาช่องคืนในครั้งนี้ด้วยนาา ผมจะได้คืนคืนรึเปล่า มาติดตามกันได้เลยครับ

มาลองดูกันนะครับว่าเพื่อนผมคนไหน ยอมช่วย ยอมทำอะไรให้เราบ้าง 5555555555 ต้องขอขอบคุณเพื่อน พี่ๆ น้องๆ ของอัพทุกคน ที่มาช่วยอัพ ในวันนี้

อัพขอแนะนำ Collection ใหม่ UNIQLO +J 2021 Fall/Winter Collection คอลเลคชั่นนี้ถือเป็นเสื้อผ้า luxury brand ที่เนี้ยบทั้งดีไซน์ ทรง และคัตติ้งต่าง ๆ แต่อยู่ในราคาที่จับต้องได้ มีเสน่ห์ ดึงดูด ดูเรียบง่ายแต่ดูดี บอกเลยว่าต้องมีติดตู้เสื้อผ้ากันไว้เลย ยิ่งใครเป็นสาย Minimal ถูกใจแน่นอน

เดี๋ยวนี้แค่มีมือถือก็ถ่ายรูปไว้ลงโซเชี่ยลออกมาได้สวยมาก ไม่ต้องง้อกล้องใหญ่ ๆ แล้ว ใครชอบโพสต์รูปสวย ๆ ลงโซเชี่ยล อัพแนะนำ OPPO RENO6 5G เลย หลาย ๆ คนน่าจะได้เห็นรูปกันแล้ว มาดูดีกว่าว่าอัพกับพี่กาญจน์ถ่ายออกมาเป็นยังไงบ้าง

ช่วงนี้ผมกำลังซุ่มฝึกร้อง ฝึกเต้น เตรียมความพร้อมสำหรับวันเกิดที่กำลังจะมาถึง รอติดตามกันด้วยนะครับ

วันนี้เชฟอัพจะมาโชว์สกิลการทำอาหารเมนูสุดพิเศษจากปลาหมึกเต่าทอง เผื่อเห็นแล้วอยากลองไปทำตามกัน เพราะว่ามันง๊ายงาย แต่จะพิเศษยังไงต้องไปติดตามกันเลยคร๊าบบบ

คลิปนี้ผมตั้งใจทำมาให้น้อง ๆ ที่กำลังเตรียมตัวสอบเข้ามหาวิทยาลัยกันโดยเฉพาะ ยิ่งตอนนี้ก็ใกล้เวลาสอบเข้าไปทุกที เนื้อหาที่ต้องสอบก็เยอะมาก แต่เวลาที่มีกลับน้อยเหลือเกิน คนที่รู้สึกแบบนี้อยู่ ผมมีเคล็ดลับเด็ด ๆ ในการเตรียมสอบในเวลาจำกัดแบบนี้มาแชร์กันครับ อยากรู้ว่าเคล็ดลับที่ผมจะมาแชร์คืออะไร เข้าไปดูในคลิปเต็มกันได้เลย

วันหยุดของผมทั้งทีจะให้อยู่บ้านเฉยๆปล่อยชีวิตวัยรุ่น(ตอนปลาย)หมดไปเฉยๆคงน่าเสียดายแย่ ผมว่าต้องออกไปหากิจกรรมสนุกๆ อาหารอร่อยๆ กินสักหน่อยดีกว่าาาา จะสนุกแค่ไหน สนุกยังไงต้องไปดูกันเลยยยยคร๊าบบบ ปล.คลิปนี้ไม่มีลูกค้านะครับ อิอิ :)

คลิปนี้ผมไม่ได้เป็นแค่นักแสดง แต่ผมคือประธานบริษัท คือผู้กำกับ คือครีเอทีฟ คือนักแสดง ฝากผลงานด้วยนะครับ ขายตรงกันขนาดนี้แล้วไม่ซื้อยังไงไหว 555

ของขวัญที่พิเศษมาก ๆ อย่างนึงในวันตรุษจีนที่ผมตั้งใจทำให้ทุก ๆ คนคือการเขียนพู่กันจีนครับ บอกเลยว่าการเขียนพู่กันจีนยากมากจริง ๆ แต่ก็ต้องเขียนให้ได้ เพราะผมตั้งใจจะเขียนคำว่า “ฝู” ลงในการ์ดที่จะอยู่ในเซท WIPE UP CHINESE NEW YEAR SPECIAL นี่เอง

ในวันตรุษจีนปีนี้อัพมาทำเกี๊ยวตามคำเรียกร้องครับ อัพทำเป็นเกี๊ยวไส้หมู แต่ไม่ได้มาทำเองงู ๆ ปลา ๆ นะครับ ผมมีเชฟมืออาชีพคอยช่วยทุกขั้นตอน ใครอยากลองทำตามได้เลยครับ รับรองความอร่อยได้เล

ทุกคนคงได้ดู Short Film เรื่อง DOUBLE ME กันไปแล้วนะครับ วันนี้อัพเอาเบื้องหลังกองถ่ายมาฝากกัน บอกเลยว่าบรรยากาศการทำงานสนุกมา ๆ เป็นประสบการณ์ที่ดีมาก ๆ ของอัพเลยที่ได้ร่วมงานกับคนเก่ง ๆ ทั้งผู้กำกับพี่บอส และน้องพีพีที่ได้แสดงร่วมกันครั้งแรก ถ้าใครยังไม่ได้ดู ฝากติดตามกันด้วยนะครับ

Exclusive Fanmeet by Mizumi Fanmeet ครั้งแรกในชีวิตของอัพ!! ผมเก็บภาพเบื้องหลังวันงาน Fanmeet ครั้งแรกในชีวิตมาฝากทุก ๆ คนครับ หวังว่าจะชอบกันนะครับ ใครไม่ได้มา ครั้งหน้าพลาดไม่ได้แล้วนะครับ

อัพคนดีคนเดิมกลับมาอีกครั้ง จะสนุกสนานแค่ไหนต้องไปดูกัน (คลิปนี้ก็ยังคงไม่มีลูกค้านะครับ อิอิ) แต่ๆๆๆดูเสร็จแล้วอย่าลืมไปลอง Challenge กันต่อนะค���๊าบบบ เดี๋ยวผมจะไปส่องว่ามีใครทำไรเด็ดๆล้ำนำเทรนด์กันบ้างแล้วมาแชร์ให้ดูกันเยอะๆน้า

ดองมานานมาก ๆ เลย ถือว่าเป็นของขวัญวันสงกรานต์นะครับ ลงช้าไปหน่อย แต่ยังจำความรู้สึกวันนั้นได้อยู่เลย ยังจำความสุขในวันนั้น ยังจำรอยยิ้มของทุกคนในวันนั้น เป็น 1 ในวันที่มีความสุขมากเลย

ไม่ได้ทำ ONE DAY นานเลย มาดูกันครับว่าใน 1 วันอัพทำอะไรบ้าง แต่ที่พีคที่สุดในวันนี้อัพขอยกให้น้องโต้ดณ์!!! เจอกันกี่ครั้งก็สนุก ได้เสียงหัวเราะกลับไปทุกครั้งเลย

จากประสบการณ์การเลเซอร์หนวดเมื่อนานมาแล้ว จำได้เลยว่าเจ็บสุด ๆ แต่ก็อยากจะลองอีกครั้ง เพราะได้ยินว่าที่ GANGNAM CLINIC เครื่องเค้าดีกว่าที่อื่นแน่นอน ไปดูกันครับว่าเลเซอร์ครั้งนี้ของอัพจะเป็นยังไง

ผ่านมา 100 EP แล้ว ชอบตอนไหนกันบ้าง สำหรับผมการเดินทางของ UPERTURE ตลอด 100 EP เป็นทั้งประสบการณ์และเป็นไดอารี่ที่ดีมาก ๆ ในชีวิตเลย ทุกวันนี้เวลาว่าง ๆ ผมก็จะย้อนไปดูเรื่องสนุก ๆ เรื่องที่ประทับใจในชีวิตตลอด 3-4 ปีที่ผ่านมา เอาจริง ๆ ถึงบอกให้เลิกทำผมก็คงไม่เลิกหรอก ต้องทำต่อไปเรื่อย ๆ อยู่แล้ว ผมยังอยากเขียนไดอารี่เล่มนี้ต่อไป บันทึกเรื่องราวสนุก ๆ ในชีวิตต่อไป หวังว่าคนที่อ่านไดอารี่เล่มนี้อยู่ จะอ่านมันต่อไปเรื่อย ๆ นะครับ

ดองมานานถึงเวลาปล่อย EP นี้แล้วครับ ปีนี้ดีใจมากที่การไหว้พระ 9 วัดของผมสำเร็จได้แบบสมบูรณ์จริง ๆ ต้องขอบคุณพี่อาร์ตมาก ๆ ที่วางแผนมาได้อย่างดี ขอให้ทุกคนมีความสุขตลอดปีนี้นะครับ

มาตามสัญญา Uperture ร้านเด็ดหลังเลิกงาน ร้านแรกคือร้านที่พี่จัสชอบมาก ๆๆๆๆ เป็นร้านโปรดของพี่จัส ซึ่งเมนูที่พลาดไม่ได้เลยก็คือ เต้าหู้ทอดพริกเกลือ อัพตั้งใจทำร้านเด็ดหลังเลิกงานขึ้นมาเพราะว่าอัพและพี่จัสชอบหาอะไรอร่อย ๆ ทานหลังเลิกงาน และอยากแชร์ให้ทุกคนไปทานอะไรอร่อย ๆ ไปด้วยกัน หวังว่าทุกคนจะชอบกันนะครับ

ขอเก็บไว้เป็นบันทึก - ความฝันที่เคยตั้งใจไว้ ได้ทำแล้ววันนี้ ซื้อรถให้คุณแม่ได้แล้ว

ผมเชื่อว่าของที่ถูกและดีมีอยู่จริง เสียตรงที่เวลาขาดสติผมมักจะซื้อของที่ไม่จำเป็นนี่สิ ยิ่งเดี๋ยวนี้แค่มีมือถือและเน็ตก็สามารถซื้อของ Online ได้แล้ว ในคลิปนี้ผมจะประจานตัวเอง 555 เอาของที่ช็อป Online ตอนขาดสติมาให้ทุกคนดูว่ามีอะไรบ้าง ใครเคยขาดสติแบบผม มาเล่าให้ฟังหน่อยว่าซื้ออะไรไปกันบ้าง

ครบรอบ 1 เดือนเพลง UP TO YOU แล้ว เป็นงานที่ผมและทีมงานทุกคนตั้งใจ ทุ่มสุดตัวกันจริง ๆ และดีใจมาก ๆ ที่ทุกคนติดตามและสนับสนุนนะครับ คลิปนี้ผมจะพาไปดูตั้งแต่วันที่เริ่มถ่ายโปรไฟล์ ซ้อมเต้น ถ่าย MV พาไปดูทุกขั้นตอนกันเลย

เทปนี้เราถ่ายกันไว้นานแล้ว ร้านนี้ถือว่าเป็นร้านที่อร่อยและคุ้มค่าร้านนึงเลยครับ สำหรับคนที่ชอบปิ้งย่างเกาหลีลองไปช��มกันได้ครับ น่าจะชอบเหมือนเก้ากับอัพแน่ ๆ แนะนำทุกคนเลย ร้าน "อาจุมม่า Grill" อยู่แถวพระราม 2 นะครับ

Vlog นี้มาแนะนำคาเฟ่ที่ผมไปประจำ ถ้ามีเวลาว่างก็จะไปนั่งชิลที่คาเฟ่อยู่บ่อย ๆ เลยอยากแนะนำให้ทุกคนได้รู้จัก และลองไปตามรอยกันได้นะ รับรองว่าเด็ดส์มากกก

คลิปนี้ผมจะพาทุกคนมาดูเบื้องหลังงาน KSEEM X JUSTUP มาสนุกกันครับ... วันของ YOU เมื่อวันที่ 23 สิงหาคม 2565 ที่ผ่านมา งานวันนั้นเป็นอีกวันที่พิเศษมาก ๆ สำหรับผมเลย เป็นวันที่ได้รับพลังงาน ได้รับกำลังใจจากทุกคนเยอะมาก ๆ ถึงแม้ทุกคนจะใส่แมสก์แต่ผมสัมผัสได้ถึงรอยยิ้มที่ทะลุแมสก์ออกมา ขอบคุณทุกคนจริง ๆ ทั้งทีมหน้าเวทีและทีมหน้าจอเลยครับ

ได้โอกาสปล่อยสักที อยากให้ทุกคนได้ดู เป็นอีก 1 วันที่มีความสุขกับการทำงานมาก ถึงแม้จะต้องรับบททั้งเบื้องหน้าและหลัง แต่มันสนุกมาก ทีมงาน นักแสดง ทุกคนสนุกมาก ๆ อยากขอบคุณทุกคนเลยที่ทำสิ่งนี้ด้วยกัน ฝากติดตามซีรี่ส์ #ค่อยๆรัก ด้วยนะครับ ทุกคนตั้งใจกับมันมากๆๆๆๆๆๆ โดยเฉพาะพี่แมนและน้องเบน ที่เป็น #เจ๋งพัท ที่เพอร์เฟคสุด ๆ

ร้านเด็ดหลังเลิกงานวันนี้เป็นร้านที่เด็ดสมชื่อรายการจริง ๆ ครับ ขอแนะนำให้ไปชิมกัน ไม่ผิดหวังแน่นอน มีทั้งเปี๋ยง (บะหมี่) ทั้งยำ ทั้งสุกี้หม้อไฟ และแต่ละอย่างเด็ด ๆ ทั้งนั้น เพราะเจ้าของร้านเค้าพิถีพิถันกับการคิดสูตรมาก ๆ ลองไปตามกันได้นะครับ

ได้โอกาสมาถ่ายภาพโปรไฟล์นักแสดงทั้ง 3 คนของ JustUp มีอัพเอง พี่บรูซ และน้องเบนน้องใหม่แกะกล่องที่ทุกคนได้รู้จักกันแล้ว และยังมีพี่เก้ามาเป็นแขกรับเชิญพิเศษด้วย ถึงจะถ่ายตั้งแต่เที่ยงวันถึงเที่ยงคืน แต่จำได้ว่าบรรยากาศวันนั้นสนุกมาก เลยเก็บบรรยากาศการทำงานวันนั้นมาฝากกัน

เอาเบื้องหลังการไปร้องเพลง "แค่มองขึ้นฟ้า" ที่รายการ T-POP STAGE SHOW มาให้ดูกัน บอกเลยว่าตื่นเต้นสุด ๆ เพราะเป็นครั้งแรกเลยที่ได้ไปรายการนี้ ขอบคุณ Workpoint และรายการ T_POP STAGE SHOW ด้วยนะครับ

เบื้องหลังการไป Fanmeet ที่ญี่ปุ่นครั้งแรกประทับใจสุด ๆ ทีมงานชาวญี่ปุ่นทำงานกันเก่งมาก ดูแลพวกผมดีมาก ๆ พาไปกินของอร่อยด้วย อิอิ ขอบคุณมาก ๆ ครับ และที่ขาดไม่ได้ มาโยที่ญี่ปุ่นให้การต้อนรับดีมาก ๆ อบอุ่นมาก ๆ เลย หวังว่าทุกคนที่ได้มาเจอกันจะได้รับความสุข ความสนุกกลับไปนะครับ ไว้โอกาสหน้าเจอกันใหม่นะครับ

ร้านนี้กดดันสุด ๆ เพราะเป็นร้านที่ผมขายกับทุกคนว่า "ถ้าได้กินร้านข้าวหน้าปลาไหลร้านนี้ จะลืมทุกร้านที่เคยกิน!" โดยเฉพาะพี่จัสตินเป็นคนที่ชอบกินข้าวหน้าปลาไหลมากกกก ยังดีที่รสชาติถูกปากทุกคน รอดตัวไป ถ้าใครมีโอกาสได้ไปโตเกียวอยากให้ไปลองกันจริง ๆ ครับ ร้านชื่อ Hitsumabushi Bincho

เมื่อปลายปีที่แล้ว (2022) ผมได้ไปรับปริญญาที่ประเทศอังกฤษ หลังจากเรียนจบมาแล้วนานแสนนาน (ประมาณ 2 ปี) แต่จะให้เดินทางเป็น 10 ชั่วโมงเพื่อไปรับปริญญาอย่างเดียวก็ดูจะเสียเที่ยวเกินไป ผมเลยถือโอกาสพาคุณพ่อ คุณแม่ไปเที่ยวด้วยเลย เป็นทริปที่สนุกส่งท้ายปีสุด ๆ

ย้อนกลับไปปลายปีที่แล้ว ในกอง "ค่อย ๆ รัก" เราเริ่ม Read Through และ Fitting กัน ผมเลยหาอะไรสนุก ๆ ชวนทุกคนเล่นบัดดี้กัน ทุกคนจะได้สนิทกันมากขึ้น และทำให้บรรยากาศในการทำงานสนุกขึ้น ซึ่งบัดดี้ของผมก็คือ... ไปดูกันในคลิปนะ 555

และแล้ว "หุ่นพยนต์" ก็ได้ฉายแล้วครับ เข้าโรงวันที่ 12 เมษายน 2023 (จากเดิม 9 มีนาคม 2023) ย้อนกลับไปเมื่อวันที่ 7 มีนาคม ผมและชาว JustUp ได้ไปงานกาล่าภาพยนตร์ "หุ่นพยนต์" เป็นวันที่ทำงานตั้งแต่เช้าตรู่ยันดึกอีก 1 วัน แต่เป็นวันที่สนุกและมีความสุขมาก ได้เจอพี่ ๆ น้อง ๆ นักแสดง ได้เจอกับมาโยทุก ๆ คนที่มาให้กำลังใจอย่างดีมาก ๆ และได้ดูผลงานที่ผมตั้งใจกับมันมาก ๆ อยู่บนจอภาพยนตร์ขนาดใหญ่ (ครั้งแรกในชีวิตเลยนะเนี่ย) ในภาพยนตร์อาจจะน่ากลัว แต่เบื้องหลังน่ารักมาก ๆ อิอิ อยากให้ทุกคนได้ไปดูกันในโรงนะครับ ชอบไม่ชอบยังไงมา comment บอกกันได้เลย

วันก่อนพี่จัสนัดทุก ๆ คนมาดู ค่อย ๆ รัก Step By Step EP.3 ที่ JustUp ผมเลยถือโอกาสทำอาหารให้ทุกคนกินเลยดีกว่า เพราะไม่ได้เข้าครัวทำอาหารมานาน ล่าสุดก็น่าจะตอนไปรับปริญญาที่อังกฤษ และอาหารที่ทำก็คือ Mexican Food เพราะคิดว่าน่าจะทานง่าย ทุกคนทานได้ ทำไม่ยาก(มั้ง) 555 มาดูกันครับว่าเข้าครัวครั้งนี้จะสำเร็จหรือไม่ ทุกคนจะ Enjoy eating รึเปล่า ลุ้นไปพร้อม ๆ กันเลย สำหรับใครที่อยากลองทำดู ทำไม่ยากเลยครับ เสิร์ชดูสูตรเอาในอินเตอร์เน็ตเลย 555

ขอขอบคุณ JAYJUN นะครับ ลูกค้าที่น่าสุด ๆ สามารถเข้าไปซื้อกันได้ที่ EVEANDBOY ทุกสาขาเลยครับ คลิปนี้ผมจะพาทุกคนไปดูเบื้องหลังงาน JAYJUN GRAND OPENING พร้อมเปิดตัวพรีเซนเตอร์นั่นก็คือผมเอง! และผมยังพาพี่แมนและน้องเบนมาร่วมงานอีกด้วย วันนี้เป็นวันที่สนุกมากเลย เกมส์บนเวทีพวกเรามาโยสามัคค��กันสุด ๆ อิอิ ขอบคุณมาโยทุก ๆ คนเลยนะครับที่มาในวันนั้น และที่ดูอยู่ที่หน้าจอด้วย

รวบรวมความประทับใจในงาน Final EP ที่ผ่านมา เป็นวันที่มีความสุขมาก ๆ ประทับใจมาก ๆ ขอบคุณทุกคนจริง ๆ ครับที่ติดตามซีรีส์เรื่องนี้มาตลอด ผมเห็นทุกคนที่มีความสุขไปกับซีรีส์เรื่องนี้ตั้งแต่วันแรก จนถึงวันที่มานั่งดูตอนสุดท้ายไปพร้อม ๆ กันในโรงหนัง ประทับใจจริง ๆ ครับ เลยอยากจะเก็บบรรยากาศเบื้องหลังมาให้ทุกคนได้ดู ว่าทีมงาน นักแสดงทุก ๆ คนก็มีความสุขไม่แพ้คนที่ดูเลยครับ

ห่างหายกันไปนานสุด ๆ กับ "ร้านเด็ดหลังเลิกงาน" วันนั้นเลิกงานเร็วและอยู่กับน้องเซนต์พอดี เลยมีโอกาสได้พาน้องไปกินร้านเด็ดหลังเลิกงานร้านสุดโปรดสำหรับสายพืชผักอย่างผมกับพี่จัส ใครเป็นสายพืชผักเหมือนกันไปตามรอยกันได้เลยครับ

ปีที่ 3 แล้วนะครับ ที่ผมได้ออกไปเก็บโปรเจควันเกิดของพี่ ๆ น้อง ๆ ทุกคนแบบนี้ น่ารักเหมือนเดิม ไม่เปลี่ยนแปลงเลย ขอบคุณมาก ๆ เจอกันอีกแบบนี้ไปเรื่อย ๆ uperture เป็น ep ที่ 1 2 3 แล้ว หวังว่าจะมี 4 5 6 ต่อไปเรื่อย ๆ เลยนะครับ

UP2K Project เป็นโปรเจควันเกิดที่ตั้งใจมาก ๆ ดีใจที่มีทุก ๆ คนมาร่วมทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นจริง ไม่ว่าจะเป็นทางโรงเรียน ทาง JustUp, Wall Street English, Haier, KFC พี่ ๆ น้อง ๆ ทุกคนที่บริจาคของกันเข้ามา และที่ขาดไปไม่ได้เลยคือ "มาโย" ที่มีส่วนร่วมกับสิ่งนี้ตั้งแต่ต้นจนจบ และยังเดินทางตามกันไปถึงที่โรงเรียน คนที่ไม่ได้ไปก็คอยให้กำลังใจกันผ่านหน้าจอ ขอบคุณทุกคนจริง ๆ ครับ หวังว่าสิ่งที่ทุกคนทำจะมีประโยชน์กับเด็ก ๆ กับทางโรงเรียน ไม่มากก็น้อยนะครับ

ผมเป็นคนที่กินน้ำค่อนข้างเยอะ แต่ยังไม่เคยนับจริง ๆ จัง ๆ สักที ว่าจริง ๆ แล้วใน 1 วันผมกินน้ำไปเท่าไหร่ พอได้ลองนับดูจริง ๆ แล้ว ผมกินน้ำเยอะจริง ๆ ด้วย และที่ตามมาคือผมต้องเข้าห้องน้ำบ่อยมากด้วยเช่นกัน อิอิ เพื่อสุขภาพอยากให้ทุกคนดื่มน้ำกันเยอะ ๆ นะครับ (แต่อย่าเยอะเกินนะ)

คลิปนี้ผมจะมารีวิว Plant Protein เรื่องรสชาติตามความรู้สึกส่วนตัว ราคา และจำนวนโปรตีนที่จะได้รับ แต่ขอออกตัวก่อนเลยว่า ทั้งหมดนี้คือความรู้สึกส่วนตัวล้วน ๆ นะครับ สำหรับใครที่ทานโปรตีนจากพืชอยู่แล้ว ชอบยี่ห้อไหน แบรนด์ไหน รสชาติไหน comment บอกกันได้นะครับ แล้วผมจะแอบไปลองชิม หรือใครยังไม่เคยลอง จะไปลองตามผมก็ได้เลยนะครับ

คลิปนี้ผมให้โจทย์ทีมงานไปว่าอยากจะสปอยตัวเองแบบเต็มที่! เต็มวัน! แต่สิ่งที่ทีมงานเตรียมไว้ให้บอกเลยว่าผิดคาดสุด ๆ 5555 เป็นครั้งแรกจริง ๆ ที่ได้ทำสปาแบบนี้ทั้งสปามือ เท้า สปาตัว เปิดประสบการณ์ใหม่จริง ๆ ไม่เคยทำและไม่เคยคิดจะทำมาก่อนเลย แต่พอได้ทำก็รู้สึกดีเหมือนกันนะ และยังได้กินปิ้งย่างจากญี่ปุ่นแท้ ๆ ขอบอกเลยว่า Yakiniku Like ดีมาก เคยเห็นแต่ที่ญี่ปุ่นแต่ไม่เคยได้กินเลย เพราะคนต่อแถวเยอะมาก ๆ ถ้าใครมีโอกาสอยากให้ไปลองกัน ไม่ต้องกลัวหัวเหม็นด้วย อิอิ

และแล้วก็ถึงเวลาชวนน้องชายมาสนุกกัน พูดคุยเรื่องวาเลนไทน์ในฝัน และเล่นเกมสนุก ๆ กัน ใครมีวาเลนไทน์ในฝัน เล่าให้ฟังกันได้เลยนะ เดี๋ยวผมมาแอบอ่าน อิอิ

คลิปนี้ผมจะเลี้ยงอาหารเที่ยงคนทั้งกอง แต่จะเลี้ยงเฉย ๆ ก็ธรรมดาเกินไป ผมอยากจะรู้ว่าคนส่วนมาก (ในทีม Start Up) ชอบอาหารแบบ Fast Food หรือ Clean Food มากกว่ากัน แล้วทุกคนละครับ ชอบแบบไหนมากกว่ากัน

ครั้งแรกในชีวิตกับกับเล่นโยคะ!!! เนื่องจากผมเป็นคนที่ตัวแข็งสุด ๆ ร่างกายไม่มีความยืดหยุ่นเลย การเล่นโยคะที่ต้องใช้ความยืดหยุ่น ดูเป็นเรื่องที่ยากและไกลตัวผมสุด ๆ ทำให้ไม่เคยคิดจะไปเล่นเลย แต่เพราะการชักชวน(ตื๊อ) ของพี่อายหลาย ๆ ครั้ง จนสุดท้ายผมก็ยอม ใครเคยเล่น ไม่เคยเล่น หรืออยากลองเล่น มีประสบการณ์กับการเล่นโยคะอะไรยังไงบ้าง

คลิปนี้ผมจะพาทุกคนไปลองทานร้านอาหารสุขภาพย่าน เอกมัย ทองหล่อ ทั้ง 3 ร้านในคลิปนี้เป็นร้านที่ผมยังไม่เคยไปเลย แต่เพื่อน ๆ แนะนำมา บอกว่าร้านนี้เด็ดมาก ถ้าใครสนใจ อยากลองชิมก็ไปตามรอยกันได้นะครับ

Pilates เป็นการออกกำลังกายอีกอย่างนึงที่ผมไม่เคยลอง และไม่เคยคิดจะลองมาก่อนเลย แต่บอกเลยว่าหลังจากได้ลองแล้วมันสนุกกว่าที่คิดไว้มาก ๆ เป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก ๆ และยากมากด้วย ถ้ามีโอกาสคงได้กลับมาเล่นอีกครั้ง ใครเล่นอยู่แล้วแชร์ประสบการณ์กันได้นะครับ ส่วนใครที่ยังไม่เคยลองผมแนะนำเลย

คลิปนี้คือคลิปที่ผมถ่ายนานที่สุด นานมาก ๆ เป็นการออกกำลังกายติดต่อกัน 30 วัน หลังจากคลิปทั้งหมดเสร็จผมกลับมาดูตัวเองเลยได้รู้ว่า 30 วันที่ผ่านมาอย่างยากลำบากนั้น ผมตีกอล์ฟไปแล้ว 20 กว่าวัน อิอิ และนอกจากนั้นคือวันพักสำคัญมาก ๆ การทำติดต่อกันแบบไม่มีวันพักเลยทำให้ร่างกายล้ามาก ๆ ไม่ใช่แค่ร่างกายแต่จิตใจก็ล้าและท้อมากเหมือนกัน แต่ถึงยังไง ร่างกายผมก็แข็งแรงขึ้น ออกกำลังกายได้มากขึ้น น้ำหนักที่ยกได้ก็มากขึ้น ถือว่าเป็น 30 วันที่เหนื่อยแต่ก็สนุกครับ

วันนี้เป็นวันดีครับ เรา 2 คนมาถ่าย MV เพลง "อยู่กับฉัน ฝันถึงใคร" เป็น Ver. ที่ผมกับภูมิเป็นคนร้องนะครับ นอกจากนั้น วันนั้นยังเป็นวันเกิดของพี่ต้อง และวันเกิดของคุณพ่อของภูมิด้วย (คุณพ่อน้องภูมิจริงๆ นะครับ ผมไม่ได้เรียกภูมิว่า "พ่อภูมิ" นะ อิอิ)

ได้เวลาตรวจสุขภาพประจำปี ผมเลือกมาตรวจกับทางโรงพยาบาลสินแพทย์ รามอินทรา เพราะได้ยินเรื่องของชื่อเสียงและการบริการมานาน ที่สำคัญเลยเนี่ย ผมทราบมาว่าที่นี่มีการตรวจสุขภาพแบบพิเศษด้วย เป็นโปรแกรม Wellness Program Gold I โปรแกรมนี้ประกอบไปด้วยการตรวจเลือดเช็คสุขภาพประจำปี เบาหวาน ความดัน ไขมัน ตรวจครบหมดทุกรายการ และยังมีรายการที่ผมชอบสุดน่าจะเป็นการตรวจแพ้อาหารแฝงที่บอกได้ถึง 216 ชนิด แนะนำเลยครับ อยากให้ทุกคนไปตรวจสุขภาพกันทุกคนเลย เพราะการลงทุนกับสุขภาพคุ้มที่สุดแล้วครับ

กลับมาอีกครั้งนะครับ กับการทำบุญประจำปี กับโครงการมอบความสุขแก่ชุมชน ครั้งนี้เป็นครั้งที่ 4 แล้ว เป็นโครงการเพื่อสนับสนุนการศึกษาและสังคม จัดไปเมื่อวันที่ 14 กรกฎาคม 2567 รอบนี้เรามาช่วยเหลือโรงเรียนบ้านยางน้ำกลัดเหนือ จังหวัดเพชรบุรี ซึ่งปีนี้พิเศษนิดหน่อยเพราะมีภูมิมาร่วมด้วย แต่ที่พิเศษมาก ๆ คือมีพี่ ๆ น้อง ๆ แฟนคลับมาร่วมงานกันเยอะมากกว่าทุกปีเลย อาจจเดินทางลำบาก อากาศร้อนหน่อย แต่เห็นว่าทุกคนมาด้วยใจก็ดีใจมากแล้วครับ

คลิปนี้ผมจะมาแชร์ปัญหาเรื่องสิวของตัวผมเองตั้งแต่วัยรุ่นถึงตอนนี้ ต้องบอกเลยว่าผมมีปัญหาเรื่องสิวอยู่ตลอด ถึงจะไม่ได้ขึ้นพร้อมกันเยอะ ๆ แต่ก็มีอยู่เรื่อย ๆ ค่อย ๆ ขึ้น ค่อย ๆ มา เป็น ๆ หาย ๆ จนถึงปัจจุบันนี้ผมทำงานเกือบทุกวัน ต้องแต่งหน้าตลอดทั้งวัน บางทีน้องสิวก็แวะเวียนมาหากันบ้าง คนที่มีปัญหาคล้าย ๆ ผม ดูคลิปนี้เป็นแนวทาง แล้วไปหาข้อมูลกันต่อได้เลยครับ และสุดท้ายขอฝาก CURA-MD "จบดราม่าสิว อัพภูมิผิว ด้วยคูร่า-เอ็มดี" ด้วยนะครับ สามารถหาซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อ, Beauty Store และร้านขายยาชั้นนำทั่วประเทศ

ทริปวันนี้ได้มาเที่ยว "เชียงใหม่ ไนท์ซาฟารี" ตั้งใจจะมาหาน้องเอวาโดยเฉพาะ แต่พอได้มาเที่ยวจริง ๆ ต้องบอกเลยว่าประทับใจหลายอย่างเลย ทุกโซน ทุกกิจกรรมในนี้สนุก มีความสุขมากจริง ๆ อยากให้ทุกคนได้ลองมาตามรอยกันนะครับ

เอาบรรยากาศการเก็บโปรเจควันเกิดปีที่แล้วมาฝากครับ วันนั้นเป็นวันที่อบอุ่นมาก ๆ ได้เจอทุก ๆ คน ทุก ๆ โปรเจคที่ทุกคนตั้งใจทำให้ ขอบคุณที่มาให้กำลังใจกัน ได้เจอกันทั้งวันเลย และขอบคุณทีมหน้าจอที่ให้กำลังใจอยู่เสมอครับ

เก็บบรรยากาศ 1 วันชิล ๆ ในกรุงเทพมาฝากครับ ทั้งเดินถ่ายรูปเล่น ไหว้พระ ศาลเจ้า และหาขออร่อยกิน ไปลองตามรอยกันได้นะครับ

ทริป 1 วันชิล ๆ กับ อัพ ภูมิพัฒน์ ในเซี่ยงไฮ้ เป็นการผ่อนคลายหลังการทำงานที่ชิลมาก ๆ ดีมาก ๆ ไม่ได้มาที่เซี่ยงไฮ้นานแล้ว แต่เมืองก็ยังสวยและดีเหมือนเดิมเลย

วันนี้พามาดู 1 วันว่าง ๆ ของผมกันครับ ว่า 1 วันผมทำอะไรบ้าง เพราะวันว่างมีค่ามาก ๆ เลยจัดเต็ม ทำกิจกรรมให้ได้เยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้

เมื่อมีเวลาว่างเราก็ต้องไปตีกอล์ฟ!!! แล้วดันว่างตรงกับเพื่อน ๆ พอดีเลยจัดทริปตีกอล์ฟกันที่หัวหิน เป็นทริปที่สนุกมาก (แม้จะตีได้ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ 555)

วันนี้ได้กลับมาทานอาห���รของแม่ป้อมและพี่แอ๋อีกครั้ง อร่อยมาก อร่อยทุกจาน ไม่เคยผิดหวังเลย อยากให้ทุกคนได้ลองมาทานกันนะครับ เข้าไปดูรายละเอียดและจองคิวกันได้ในเพจ ขวัญทิพย์ Kwantip - Samrub Thai Dining เลยนะครับ

เข้าคลาสยิวยิตสูครั้งแรก เป็นสิ่งที่อยากเรียนมานานแล้ว ได้โอกาสเรียนสักทีเพื่อเตรียมตัวรับบทคุณตำหนวด ใครสนใจไปเรียนมีคลาสเรียนเพื่อออกกำลังกายด้วยนะครับ สนุกมากๆ

ทริปนี้ไปเที่ยวโคราชกันครับ ก่อนจะไปงานมอบความสุขแก่ชุมชน ครั้งที่ 5 ได้กินอาหารเด็ด ๆ ของโคราชถึง 3 ร้าน ถ้าใครมีร้านเด็ดแนะนำมาได้เลยนะครับ ถ้ามีโอกาสได้ไปอีกจะไปตามรอยครับ

บรรยากาศการเก็บโปรเจควันเกิดปี 2025 ขอขอบคุณทุก ๆ โปรเจคที่ทุกคนตั้งใจทำให้ และขอบคุณทุกคนที่คอยให้กำลังใจกันอยู่เสมอครับ