PsychoBugs

Les perfectionnistes sont tourmentés. Une petite voix intérieure leur répète : « Tu n'es pas assez bien ». Chaque erreur en est la preuve. Marie se dévalorise en permanence, Tatiana ne voit pas l'intérêt de persévérer si d'autres sont meilleur.e.s. Eva nous explique les mécanismes psychologique du perfectionnisme et donne ses conseils pour apprendre à s'aimer tel.le que l'on est.

Laura habite avec son compagnon et leurs trois enfants dans un appartement... très rempli. Avec le coronavirus, l'école et le bureau s'invitent en plus dans la maison. L'accumulation des choses en devient étouffante. Avoir trop d'objets dans son environnement peut être très oppressant, nous raconte la coach en rangement, Corina. Si, le trop-plein est un fardeau, le salut viendrait-il du vide ?

Amatu a déjà suffisamment de vêtements, mais elle en veut toujours plus. Le culte de l'apparence, l'attrait des petits prix, le plaisir du shopping... et nous voilà en train d'acheter encore et encore. Et si on ralentissait ? Car le coût humain et les effets pervers de la fast fashion sont bien là.

Ne surtout rien manquer ! Être présent.e, partout, tout le temps. Grâce aux réseaux sociaux, Marque se sent en lien avec ses amis dispersés. Vraiment ? Il semblerait pourtant que cette illusion de contact permanent alimente le syndrome FOMO (Fear of missing out) et une frustration épuisante. Tout cela masquerait au final un besoin élémentaire : le contact humain.

Carlotta menait une vie bien remplie. Puis le virus est arrivé. Et avec, l'ennui. Quand tout s'annule, que l'on sort moins ou plus, les journées tirent en longueur et la mélancolie s'immisce, d'autant que nous sommes peu habitués à être inactifs et que l'ennui est un tabou dans nos sociétés. Or, l'ennui peut servir de tremplin pour une vie meilleure...

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort... ce vieux proverbe désignait déjà le phénomène de résilience avant qu'il ne devienne aujourd'hui à la mode. Être résilient, c'est arriver à surmonter des situations difficiles sans s’effondrer. Grégoire et Marie nous raconte comment ils ont fait de leur traumatisme un tremplin pour évoluer en profondeur.

Crises d’angoisse. Des monstres sous le lit. La foule dans la rue commerçante. L’avenir. Le fil d’actu sur le téléphone. Tout me fait peur... Le témoignage de Jens met en lumière la difficulté de vivre avec un trouble anxieux mais aussi des évolutions possibles vers l'apaisement.

Les pandémies calment les ardeurs... Plus envie de faire l’amour ? C’est normal et en tout cas plus courant qu'on ne le croit. Les gens ont moins de rapports sexuels, disent les études. La situation est exceptionnelle. L’anxiété et l’incertitude pèsent. Manuel et Caroline nous parlent librement de leur rapport à la sexualité, multiforme et évolutif...

Les copains sur Zoom, les jeux sur Steam, les séminaires en ligne, les apéros sur Skype, les cours de yoga en visio. Et pourtant, je ne me suis jamais senti.e aussi seul.e et je rêve de prendre quelqu'un dans mes bras... La pandémie nous a douloureusement rappelé que le contact physique n'est pas du luxe mais un besoin essentiel pour l'être humain. Témoignages.