Chef & My Fridge

2026년 새해, 역대급 요리 전쟁의 시작 오늘의 냉장고 주인 이민정 & 유지태 참아왔던 댄스 본능♪ 냉부의 근간은 나야 평범함은 거부한다 익숙한 그 색깔 재등장...?! 새해부터 웃음 폭발 2026 냉부 개막전 결과는?!

오늘의 냉장고 주인 연기과 교수 유지태 온갖 가루 총출동(!) 냉부 최초 가루 냉장고?? 초고난도 과제 등장?? 불 없이 요리하기?! 유 교수님의 두 번째 과제??? " 건강식을 만드시오. " 냉부 우등생의 모범 답안과?? 문제 이해도 F 위기의 고지혈증(?) 유발 요리ㅋㅋ 처절한 학점 경쟁?? 과연 A+을 받을 학생은?

현역 최고령 여배우 알고 보면... 마라탕&탕후루&소금빵 매니아? MZ 할머니의 반전 입맛 귀를 의심하게 만드는(!) 신조어까지 섭렵한 MZ 모먼트 대방출 어제의 동지가 오늘의 적으로! 이제는 각자도생이다 "누가 잡아줬으면 좋겠다..." 샘킴 없으니까, 아무것도 못하는 정호영?! "몸이 움직여, 몸이" 정호영 한 마디에 즉각 반응하는 샘킴ㅋㅋ 끝나지 않은 팀전 후유증?! MZ 할머니 김영옥의 꿈 여왕다운 식사를 하고 싶어요???? 챔피언 결정전 리턴 매치! 왕실 셰프에 빙의한 최현석과 춤으로 기선 제압한 ♥ 완전 퀸카 ♥ 박은영 과연 리턴 매치의 승자는?! 〈냉장고를 부탁해〉 1월 18일 일요일 밤 9시 방송!

‘뮤지컬 장인’ 박준면, 손종원에게 팬심 고백! 손종원 부탁에 스페셜 공연까지!? '맛집 자판기’ 박준면의 전국 맛집 지도 대공개! & 김치 CEO '양념박'의 냉장고 속 치트키 재료와 특별한 반찬 레시피는? ‘김풍에게 4연패’ 윤남노 VS ‘윤남노에게 전승’ 김풍! 공풍증 극복을 위한 윤남노의 고군분투 퍼레이드! '화제성 1위' 손종원 VS '견제력 1위' 권성준! 손종원 인기 스틸에 나선 권성준이 준비한 회심의 퍼포먼스는?

셰프들의 파티! 불꽃 튀는 신경전 속 '2026 냉부 어워즈' 수상자는? '미슐랭 쌍별 셰프' 손종원 냉장고 최초 공개! 자기관리 끝판왕의 칼각 냉장고부터 와의 10년 전 인연까지 대공개! 손종원 오마주 나선 윤남노 VS 권성준의 미러전! '열혈팬' 윤남노의 눈웃음부터 '느좋 지망생' 권성준의 스킬 오마주까지! 정호영 VS 김풍, '관리 끝판왕' 손종원이 고삐 풀고 먹을 요리 대결! 손종원이 보타이 풀고 폭풍 먹방하게 만든 셰프는 누구?

설맞이 '셰프들의 잔치'! Q&A와 녹취 제보(?)로 드러나는 비하인드, '냉부배' 허벅지 씨름 대결까지! 야매대명사 김풍 냉장고 공개! 암흑요리사의 ‘특이 식재료'부터 '괴식 레시피'의 정체는? "비상비상!" 끊임없는 비상 경고 속 치러진 '장르 체인지' 매치! 양식도 든 박은영 VS 중식도 든 샘킴, 그 승자는?! '자타공인 레전드' 최현석 VS '미슐랭 쌍별' 손종원, 김풍의 '파괴다이닝' 재해석! 멜론튀김과 미꾸라지 탕의 '격이 다른 재탄생'!

냉부 비상사태?? 모두를 떨게 한 맹수의 정체 아기맹수 김시현 셰프!!?? MZ 대세 ?안유진 & 박진영? 호칭도 MZ 스타일? 오늘은 안유진 말고 유진이 유.진.아.마.라.탕.좋.아.해? (출력 오류??) 원조 댄스 요정 정호영 신흥 댄스 강자 박은영 퍼포먼스 라이벌의 만남?? 놓칠 수 없는 요리 퍼포먼스?? MZ 대세 유진이를 위한 두쫀쿠보다 HOT한 셰프들의 취향 저격 디저트?? 카다이프를 만든다? 이게 된다고? MZ 대세 유진이의 선택은????

무대부터 스크린까지 접수! 군복 입고 나온 레전드 무대까지(//) 80kg 찍고 10kg 감량한 박진영?! 박진영 고삐 풀리게 만든 원조 셰프들의 빅 매치 ??샘킴 VS 최현석?? 치트키 솥���부터, 압도적 퍼포먼스 ↖부채도사 강림↗ 유진이의 5분 점검까지! 드디어 시작된 로드 투 김풍의 서막?? 포효하는 암흑 요리사?? 이대로 물러날 순 없다(!!) 반격에 나선 아기 맹수?? 그러나 몰아치는 암흑 공격과 돌발 상황까지?! 제2의 공풍증 환자 탄생 예고?????? 과연 아기맹수 김시현은 마지막까지 버틸 수 있을지???

쇼트트랙 금메달리스트! 최민정 X 김길리 출격! 올림픽 비하인드 스토리 & “냉부 출연 위해 메달 7개 땄다!" 10년 동안 냉부 출연을 설계(?)한 최민정의 깜짝 고백! 세상에 단 2026개뿐! 올림픽 한정 희귀템부터 금메달 따게 만든 최애 음식들까지! 국가대표 냉장고 전격 해부 '람보르길리'의 질주를 위한 김풍 VS 박은영의 맞대결! 4전 전패 김풍, 냉부 사상 역대급 위기?! '쇼트트랙 레전드' 최민정 위한 '냉부 레전드' 손종원 VS 최현석! "올림픽 복귀하고 싶은 맛!" 극찬 이끈 승자는?

배우 나나 X 슈퍼주니어 규현 출격! '관리 甲' ���나가 공복에 숟가락으로 퍼먹는다는 식재료의 정체는? ‘조림핑’ 최강록, 1년 만에 화려한 귀환! ‘흑백2’ 우승 소감부터 돌아온 그를 위한 손종원의 깜짝 선물까지! ‘무별장수’ 윤남노 VS 다시 돌아온 ‘에이미 팍’ 박은영! 기세 좋은 박은영을 상대로 윤남노는 첫 별을 낚을 수 있을지? '송곳니 빌런' 샘킴 VS '화제성 빌런' 권성준! 스튜디오 초토화시킨 비장의 퍼포먼스는?

슈퍼주니어 규현, 냉장고 6대 보유한 요리 실력자! 각국 식재료 총출동한 초특급 냉장고 대공개 규현, [흑백요리사] 섭외 받은 사연부터 소문난 떡볶이 사랑 입증할 ‘떡볶이 블라인드 테스트’까지! '흑백2 우승자’ 최강록 VS ‘흑백2 4위’ 정호영 맞대결 성사! 180도 바뀐 최강록의 새로운 모습에 셰프들 경악!? 외나무다리에서 만난 [냉부] 베스트 커플! 손종원 VS 김풍, 리벤지 매치의 결과는?

소녀시대 1호 품절녀! 티파니의 결혼 소식에 눈물 흘린 멤버 사연 & 깜짝 결혼 발표한 박은영의 러브 스토리 단독 공개 티파니 냉장고 최초 공개! 멤버들 파인다이닝 입문시킨 미식가 면모부터 시댁 사랑 듬뿍 담긴 식재료들까지! '공동 1위' 손종원 VS 샘킴의 파인다이닝 빅 매치! 흑화(?)한 손종원의 민트 초코 요리의 정체는!? ‘남편 친구(?)’ 에드워드 리 VS '예비 신부’ 박은영, 티파니를 위한 이색 축하 요리 탄생!

‘태티서’ 이은 소시 새 유닛 ‘효리수’, 메인보컬은 역시 효연?! 소시 멤버들 사이 '불통의 아이콘'이 된 비하인드까지! 효연 '개인의(?) 숙소 냉장고' 공개! 티파니가 "Why?!"를 외치게 한 '인사이드' 재료 정체는? '공식 앙숙' 최현석 VS 김풍! '냉부' 이래 최대 위기 맞이한 최현석, 김풍 꺾고 '연패 탈출' 성공? 요리 전부터 댄스 대결로 시동?! ‘냉부의 효연(?)’ 정호영에 맞선 윤남노, 박은영 지원사격 속 칼군무 예고!

[케이팝 데몬 헌터스] 매기 강 감독 X '소다 팝' 안무가 리정 출격! 아카데미 시상식 2관왕 비하인드 대공개 전 세계에 K-푸드 열풍을 일으킨 매기 강 냉장고 전격 공개! 그녀의 최애 K-식재료는? '환장 호흡' OB 셰프들의 팀전, 정호영·샘킴 VS 최현석·김풍! 전 세계가 반할 미역의 재해석! [냉부] 최초 1:3 태그전! 손종원 VS 윤남노·박은영·권성준, [케데헌2]에 영감을 줄 요리 대결! 팀워크 실종(?)된 막내즈의 운명은?

고수 X 이종혁, 냉부 출격! ‘고비드’ 고수가 PICK한 셰프군단 ‘냉비드’는? ‘관리의 고수’ 고수 냉장고 최초 공개! 레전드 비주얼 만든 관리식부터, 안정환을 혼쭐낼(?) 정도로 아끼는 최애 식재료까지! ‘3전 전승’ 최현석 VS ‘3전 전패’ 권성준, 허세(?) 맞대결! 고수를 만족시킬 요리 고수는 누구? 샘킴 VS 윤남노, [냉부] 사상 첫 대결! 샘킴, ‘공풍증’ 윤남노 잡기 위해 김풍에게 가르침 받다!? 김풍이 전수한 윤남노 필승법은?

'친구 같은 아빠' 이종혁, 첫째 탁수와 술 배틀한 사연은? & 손종원 개막전 시구 비하인드 대공개 이종혁, 봄 제철 식재료 가득한 냉장고 공개! 셰프들도 놀란 역대급 스케일! 이종혁이 셀프 기립박수 친 이유는? '단독 1위' 손종원 VS '광기 1위' 박은영, 제대로 물오른 두 셰프의 리벤지 매치! 박은영, 아재 자처하며 '도른자력' 대폭발! '냉부 대표 애주가' 정호영 VS '자칭 안주 요리 최강자' 김풍의 해장 요리 맞대결! 이종혁을 당황케 한 김풍 괴식 탄생?!

고우림×강남, ‘여왕과 사는 남자’들의 공감대 토크 단독 공개! 남편들이 증언하는 김연아&이상화의 공통점은? 고우림♥김연아 부부 냉장고 최초 공개! 연아에게 야식 전파한 ‘쩝쩝박사’ 고우림? 김연아의 요리 실력까지 공개! 손종원 VS 윤남노, 김연아를 와인의 세계로 유혹할 요리 대결! 윤남노 “나는 바보인 척하는 천재다” 연패 탈출 위한 천재적 요리 예고! 샘킴 VS 최현석, 우림♥연아 부부만을 위한 아침 메뉴 대결! 부부의 스윗한 아침을 책임질 셰프는 누구?

8년 차 부부 강남♥이상화 빙속 여제와 사는 기분은? "굉장히 빡세요(?)" 이렇게까지 잡아줄 줄은 몰랐어요 배달 음식? 절대 불가 목숨을 건 너튜버 ㅋㅋ 화를 부르는 금쪽이 남편 이상화가 좋아할 요리 vs 이상화가 싫어할 요리 극과 극 요리 주제 색깔만 봐도 건강식 vs 탄수화물 폭탄 고자극 요리의 끝 제대로 신난 금쪽이 강남?!

빙상 위의 여왕과 함께 사는 남자가 있다!? 피겨처럼 우아한 일상의 김연아-고우림 부부. 마침내 시작된 셰프들의 요리 그랑프리. 죽음의 무도 퍼포먼스부터 플레이팅에 예술혼을 불태우기까지. 마지막까지 알 수 없는 요리 그랑프리의 결과는?

8년 차 부부 강남-이상화. 빙속 여제와 사는 기분은? "굉장히 빡세요(?)". 이렇게까지 잡아줄 줄은 몰랐어요. 배달 음식? 절대 불가. 목숨을 건 너튜버 ㅋㅋ. 화를 부르는 금쪽이 남편. 이상화가 좋아할 요리 vs 이상화가 싫어할 요리. 극과 극 요리 주제. 색깔만 봐도 건강식 vs 탄수화물 폭탄. 고자극 요리의 끝. 제대로 신난 금쪽이 강남?!

왜 이렇게 늦게 와... 보고 싶어 죽는 줄. 타고난 예능 캐(!) 신예은의 반전 도른자美. 박은영 셰프와 함께 선보인 쌍도른자 퀸카들의 매력!? 여기서 끝이 아니다! 신예은이 쏘아 올린 애교 바이러스에 대표 내향인 이준영까지 감염. 흥 오른 셰프들의 퍼포먼스 치중 요리 대결까지.

소문난 요리 고수 이준영 요리에 진심. 셰프들도 깜짝 놀란 완벽 칼각 냉장고. 라멘 마니아 이준영을 위한 15분 라멘 대결. 영혼 체인지 대결. 손종원 vs 박은영.

축구 레전드들의 귀환! 4강 신화의 주역들. 안정환 실체 폭로전?! 안느 잡는 대선배님들. 박항서를 사로잡을 중식 마녀의 칼춤까지!

최종 예선 최다 득점 왕. 4강 신화 핵심 멤버. 어마어마한 업적. 최용수의 최신 근황은? 하우스 엔터 대표가 됐다?! 귀한 재료가 가득한 최용수 냉장고. 특급 재료로 펼쳐지는 대표님 몸보신 풀코스. 시식 평 맛집 개장. 금세 고갈된 최피티...?! 최피티의 남은 시식 평은?!

, , 까지. 연기 대상 3관왕을 이룬 남궁민. 작품을 위해 몸까지 설계한다는데! 그 덕에 관리용 음식이 한가득. 좋아해서 먹는 건 아니라고. 남궁민이 진짜 좋아하는 건 못생겨지는 음식?! 맛과 본능에 충실한 요리. 내일이 없는 셰프들. 윤남노 VS 권성준. 못생긴(?) 재료 듬뿍. 무자비한 고열량 요리 공개! . 급기야 현장 투표까지?! 반전의 투표 결과. 모두의 선택을 받은 셰프는?!

연예계 대표 맛잘알 김대명. 한 집에서 계속 먹기 NO! 식사로 7~8차는 기본! 여행처럼 맛집 투어. 맛집 공개 가능? 누르면 나오는 맛집 자판기! 맛에 진심인 김대명을 위해 셰프들이 준비한 미식 여행. 국경을 넘나드는 세계 미식 풀코스. 예상치 못한 비밀 재료가?! 과몰입 미식 여행은 어디까지?!

Supernova, Whiplash, Next Level까지. 수많은 커버가 있었던! 냉부 셰프들의 원픽 그룹. 에스파의 '윈터 & 카리나' 등장. "저희 편이 제일 재밌었으면". 야망 가득... 무리하러 온 카리나! 팔이 360도로 돌아간다? 개인기 대방출하는 윈터. 카리나의 물범 박수까지(?). 확실하게 무리하러 온 에스파. 꿈은 이루어진다. 수타우동 정호영 셰프와 카리나의 콜라보! 작정하고 온 에스파를 위해 셰프들이 준비했다. 오늘도 누 셰프 호출하는 정호영. 그러나 믿었던 '누', 샘킴의 배신?!

카리나를 위한 냉부 사상 최초 오른팔과의 팀전. 빈틈없는 팀워크 30초 단위의 타임 테이블까지?! 느좋 시그니처도 그대로. 디테일까지 완벽한 손종원-우도희 팀. "우린 할 수 있어요". 14년 세월의 완벽 호흡. 최현석-김선엽 팀. 허세 소금 뿌리기도 칼군무처럼. 한 치의 양보도 없는 오른팔 팀전의 결과는?! 설욕을 건 맞대결. 김풍 상대로 승률 100%! 김풍 천적 박은영. 그런데... 중식 성골의 일탈?! 카리나 배탈 주의보. 연패 탈출을 위한 김풍의 승부수! 충격과 공포.

한국이 낳은 세계적인 영화 거장 '장항준'. 케이팝 거장 '박진영' 두 거장들의 만남. '왕과 사는 남자'로 1,690만 돌파! 박진영도 배우로 써달라는데? 장항준이 뽑은 '왕사남'에서의 박진영 역할은?! 거장항준을 위한 먹잘알들의 대결. "또 본인 것까지 준비하네". 맛있는 건 많이 만드는 윤남노와 샘킴의 침샘 폭발 비주얼까지! 중식 vs 양식 자존심을 건 대결! 중식쟁이 이문정 & 박은영. 양식쟁이 권성준 & 최현석. 서로를 음해하는 치열한 신경전 시작.

데뷔 33년 차 박진영. 내 전성기는 바로 지금! 몸소 증명하는 리빙 레전드 클래스. 박진영의 관리 비결은 바로 100% 식단 조절! 자기 관리 끝판왕의 냉장고는?! 온통 유기농에 냉동식품 전멸. 관리에 진심인 박진영을 위한 15분 건강식 대결. 별이 간절한 두 사람(!). 손종원 & 샘킴의 대결. 끝나지 않은 〈로드 투 김풍〉. 사파들의 맞대결. 바비큐 장인 유용욱의 불 맛 폭발 데뷔 전. 냉부의 원조 사파 김풍. 이번엔 진짜 제대로 큰 거 온다... 김풍의 역작 탄생?! 박진영을 사로잡은 요리는?